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De nombreux parents pensent que le Taekwondo (ou Taekwon-Do) est un sport violent qui requiert beaucoup de force. Pourtant, rien n’est plus faux. En fait, le taekwondo est un sport très bénéfique pour les enfants qui aide à développer l’endurance et la résilience, leur permettant de se fixer des objectifs et d’être persévérants pour les atteindre. En outre, le sport les aide à s’intégrer et à se faire des amis.

Les avantages du Taekwondo pour les enfants

Le taekwondo est un ancien sport de combat qui nécessite un entraînement très complet, tant physiquement que mentalement. En fait, ce sport ne pousse pas les enfants à développer un comportement violent ; au contraire, il leur apprend la discipline et encourage la maîtrise de soi.

Dans ce sens, il a été observé que les enfants ayant une tendance à l’agressivité commencent à se comporter de manière plus réfléchie, tandis que les enfants plus timides gagnent en confiance. En effet, la pratique du taekwondo façonne le caractère des enfants. Toutefois, ce n’est pas le seul avantage de ce sport :

Encourage la discipline

Le taekwondo est régi par une série de règles qui contribuent à créer des habitudes qui non seulement aident l’enfant à s’améliorer dans le sport mais peuvent également être extrapolées à l’école, rendant l’enfant plus discipliné et développant de bonnes habitudes d’étude.

En effet, la pratique du taekwondo se traduit souvent par de meilleurs résultats scolaires.

Stimule la concentration

Le taekwondo n’est pas seulement un sport de force, il est également nécessaire de développer une certaine attitude mentale.

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C’est pourquoi il fait partie des sports recommandés aux enfants souffrant de TDAH, notamment pour atténuer les symptômes tels que l’impulsivité et l’hyperactivité.

En effet, le taekwondo peut produire une augmentation de la dopamine, de la sérotonine et de la norépinéphrine dans le cerveau, ce qui entraîne des changements positifs dans la capacité d’attention des enfants.

Améliore la condition physique

La pratique de ce sport stimule l’élasticité, la force, la coordination et l’endurance. Il améliore également leurs réflexes, accroît leur endurance cardiovasculaire et renforce leur conscience corporelle. Il est également idéal pour lutter contre l’obésité infantile et éviter un mode de vie sédentaire.

Développe la maîtrise de soi

Bien que les enfants apprennent des techniques d’attaque et d’autodéfense, il est toujours recommandé de ne les utiliser que si cela est absolument nécessaire.

Par conséquent, l’un des piliers fondamentaux de ce sport est la maîtrise de soi, une compétence de vie très utile que les enfants mettent généralement du temps à acquérir spontanément.

Stimule la confiance en soi

Le taekwondo est un excellent sport pour stimuler la confiance en soi et l’assurance, c’est pourquoi il est recommandé aux enfants extrêmement timides ou ayant des problèmes d’estime de soi.

Promouvoir le respect

L’une des règles de base du taekwondo est le respect, tant à l’égard des entraîneurs que des parents et des camarades. L’enfant apprendra donc à respecter les opinions et les décisions des autres, même s’il ne les partage pas toujours.

Augmente les compétences analytiques

Avec le temps, les enfants apprennent à anticiper les mouvements de leur adversaire. Ils comprennent également quand un mouvement est mal exécuté et sont capables de déterminer pourquoi.

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Cette capacité d’analyse est une opération de réflexion qu’ils peuvent appliquer à d’autres aspects de leur vie quotidienne.

Encourage les relations sociales

Le taekwondo n’est pas un sport d’équipe, mais il aide les enfants à se socialiser, car l’entraînement encourage généralement la camaraderie et donne de l’importance à chaque enfant au sein du groupe. Par conséquent, il aide les enfants à développer leurs compétences sociales.

Âge minimum recommandé pour pratiquer le Taekwondo

Pour que les enfants profitent pleinement des avantages du Taekwondo, ils devraient idéalement commencer à s’entraîner dès leur plus jeune âge.

En général, ils sont prêts entre 4 et 5 ans, un stade auquel ils ont déjà commencé à développer de nombreuses aptitudes physiques nécessaires à la pratique du taekwondo. Dans tous les cas, ce sont les entraîneurs qui auront le dernier mot, car il est parfois préférable d’attendre un peu avant de soumettre les enfants à un stress physique inutile.

Il est important de garder à l’esprit que le taekwondo est un sport très technique qui nécessite de nombreuses heures d’entraînement. Par conséquent, le rôle des parents devrait être de soutenir et d’encourager leurs enfants, sans trop exiger d’eux ni faire de comparaisons qui pourraient les décourager.